YOGA

観光の後や仕事の後にYOGAでリフレッシュしませんか?お気軽にご予約くださいね。

 

Hatha yoga ハタヨガ

 

毎週 水曜日・土曜日 19:00-20:00

 

【料金】1,500yen  (レンタルマット300yen)

【定員】5名

 

 【ご予約】

  070-2819-0324 インストラクター Masako

  080-9852-4408 Three little birds

  info@3littleb.com

What is Hatha yoga?

ハタヨガは、呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。流れに激しい動きを伴うことも少ないのでヨガ初心者を始め、幅広い年齢層の方たちに親しまれています

 

ハタヨガは、現代ヨガの元祖とも言われているヨガの基本を網羅したヨガです。アーサナの動作や身体への働きかけ、呼吸との関連性、心や精神への効果も歴史の中で、廃れることなく脈々と受け継がれてきた教えを受けながら楽しむことができます。